zemlianika_- Журнал, 23 авг 24

Ще трохи вуглеводів на сьогодні, і все ))
На обід білок і жири, на вечерю білок💪🏻

✅Чорна фільтр кава
✅Манго в шоколаді
✅Плиточка чорного шоколаду

---

1763 ккал

Жир: 61,54г | Белк: 68,87г | Углев: 211,16г.   Завтрак: Голубика, Сильпо Банан, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ферма Масло Сливочное 73%, Київхліб Хліб Оксамитовий, Roshen Brut 80%, Elovena Овсяные Хлопья. Обед: McDonald's Фіш Рол, McDonald's Апельсиновий Сік Великий. Ужин: Помидоры, Творожный Омлет 23.08. Перекус/Другое: Снеки Світу Соленики З Сиром, Rice Up Чипсы со Сметаной, Инжирный Персик, Світоч Шоколад Авторський Класичний Чорний, Манго в Шоколаде. подробнее ...

611 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...