Em2u- Журнал, 23 авг 24

Zum Freitag so eine schöne Zahl. 💪🏻 Zeit für neue Ziele. Habt alle einen schönen Freitag und dann ein schönes Wochenende. 😎

94,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1498 ккал

Жир: 66,76г | Белк: 179,72г | Углев: 38,95г.   Завтрак: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen). Обед: Lidl Dattelcherrytomaten, Ener Bio Konjak Reis, Seelachs. Ужин: K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt , Rapsöl, Balsamico, K-Classic Feta G.U., Wassermelone. Перекус/Другое: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen). подробнее ...