KamilaMarczk- Журнал, 22 авг 24

Параметры Пользователя KamilaMarczk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2024

53 кг Потеряно до сих пор: 32,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2024:

1467 ккал

Жир: 45,96г | Белк: 82,84г | Углев: 186,16г. Завтрак: Walmart Queijo Mussarela, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Thabrulai Pão Integral, Banana, Tirol Doce de Leite. Обед: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Turma da Mônica Maçã (135g), Thabrulai Pão Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Перекус/Другое: Cinemark Pipoca Doce Média , Pipoca Branca (em Óleo), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frimesa Iogurte Zero Sabor Morango. подробнее ...

1500 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KamilaMarczk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KamilaMarczk- Журнал, 22 авг 24

Оставить свой Комментарий

KamilaMarczk-Изменение Веса