01lalax- Журнал, 22 авг 24

Параметры Пользователя 01lalax | < Предыдущая Запись |Следующий >

6/30- reduzindo o inchaço e liberando o intestino

82,9 кг Потеряно до сих пор: 52,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2024:

1630 ккал

Жир: 64,17г | Белк: 102,01г | Углев: 156,64г. Завтрак: Café, Italac Leite Semidesnatado A2, Linea Geleia de Jabuticaba, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa, Panqueca de Banana. Обед: Lacta Bis Xtra Black, Mundo Verde Pé de Moleque Cremoso, Hortifruti Mandioca Cozida, Chuchu Cozido, Quatá Queijo Coalho Espeto, Músculo Bovino Cozido. Ужин: Yakult Yakult 40 Light, Regina Queijo Coalho Espeto, Músculo Bovino Cozido, Pão Francês. Перекус/Другое: Snickers Snickers Pé de Moleque, Coxinha de Festa, Café, Italac Leite Semidesnatado A2, Mrs Taste Mel, FTW Delicious Panqueca Fit. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

01lalax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

01lalax- Журнал, 22 авг 24

Оставить свой Комментарий

01lalax-Изменение Веса