Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2024
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1394 ккал
|
Жир: 45,01г | Белк: 105,60г | Углев: 150,83г.
Завтрак: Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, President Queijo Mussarela, Banana Prata, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Wisehealth Ômega 3, Mamão, Natural Life Granola Tradicional Light. Обед: Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Swift Cebola Crispy , Lentilhas Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Milho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Italac Queijo Mussarela, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Linea Geleia de Amora Zero, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Mamão Papaia, Monster Energy Ultra Paradise. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
