anigyrai(176)- Журнал, 22 авг 24

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2024

64,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2024:

1285 ккал

Жир: 33,24г | Белк: 48,13г | Углев: 197,44г. Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Банан, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Перекус/Другое: Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Махеевъ Джем Клубничный, Золотой Колос Булочка "Свердловская", Яшкино Jaffa Cake Апельсин , пп картошка. подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Кардио - 19 минуты, Бег - 11 км/ч - 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 18 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 49 минуты, Стоять - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 22 авг 24

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса