Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2024
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1995 ккал
|
Жир: 64,96г | Белк: 83,83г | Углев: 176,95г.
Завтрак: Aquarius Aquarius, Café, Nescafé Café. Обед: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Macarrones, el Aguila Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Ужин: Nixe Atun Claro en Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Duo Canonigo + Rucula, Carrefour Espárragos Blancos Gruesos, Huevo Cocido, Pan Blanco. Перекус/Другое: Cruzcampo Cerveza, Nectarinas, Café. подробнее ...
|
|
3060 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спортзал - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
