abuhisyam- Журнал, 22 авг 24

Параметры Пользователя abuhisyam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2024

67 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2024:

2929 ккал

Жир: 65,30г | Белк: 223,87г | Углев: 346,06г. Завтрак: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Обед: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Chitato Lite Rumput Laut, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Перекус/Другое: Provus Megamass. подробнее ...

1984 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

abuhisyam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю