|
kleine Runde ;-)
|
1418 ккал
|
Жир: 14,75г | Белк: 96,47г | Углев: 124,76г.
Завтрак: Paprika, Sauerteigbrot, Aibler Rosmarinschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Ужин: Shan'shi Sojasauce, Ei, Landhof Hühnerbrust, S-Budget Champignons, Rote Paprika, Knorr Bouillon Pur Rind, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Wirsing, SPAR Bio-Karotten, Kotanyi Grillgewürzsalz, Leitungswasser, Kohlrabi. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3329 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
