Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
16 фев 16
Fvperes- Журнал, 16 фев 16
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
35o Dia - 5a Semana
Depois de um mês fazer exercício jã não é um tão dolorido, o corpo acostuma, vira uma rotina gostosa. Queria ter voltado a nadar mais ainda não tive coragem.
130,9 кг
Потеряно до сих пор:
4,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
30,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 февраля 2016:
1068 ккал
Жир: 27,65г | Белк: 118,25г | Углев: 88,84г.
Завтрак:
Sadia Peito de Peru Defumado Light, Philadelphia Cream Cheese, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 14 Grãos.
Обед:
Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface de Folha Verde, Tomates.
Перекус/Другое:
Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Maçã, Danone Corpus Light Morango (Frasco), Banana Prata.
подробнее ...
4866 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю