Renann Leite- Журнал, 21 авг 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2024

118 кг Потеряно до сих пор: 36 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2024:

2072 ккал

Жир: 77,51г | Белк: 135,12г | Углев: 205,05г. Завтрак: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Refogada. Ужин: Catupiry Mini Kibe com Catupiry, Habib's Esfiha de Queijo. Перекус/Другое: Bauducco Pão 36% Integral, Antepasto de Berinjela, Pudim de Leite Condensado. подробнее ...

3106 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 21 авг 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса