Talitael- Журнал, 21 авг 24

Параметры Пользователя Talitael | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2024

72,1 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2024:

453 ккал

Жир: 19,26г | Белк: 25,26г | Углев: 43,82г. Завтрак: Café, Planta Manteiga, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Mimosa Leite sem Lactose Magro, Maçã, Nesquik Chocolate em Pó, Queijo Mozzarella, Pingo Doce Miolo de Noz, Seeberger Castanha do Brasil. Перекус/Другое: Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Cremoso Manga e Acerola. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talitael-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talitael- Журнал, 21 авг 24

Оставить свой Комментарий

Talitael-Изменение Веса