|
Сегодня поздновечерней треней прям выдавила из себя все:) прям до трясучки давила.
Чуть -чуть похулиганила с едой в рамках рск:) Жопа слиплась от мороженки Баунти (сладкое ужас) и морда треснула от самопальной сосиски в тесте:) но мне было вкусно , не стыдно :)
А так вообще день тряски и развлечения детей.
Сын влюбился и не может признаться днвочке:) беседовали об этом, давала советы :))
Он уммерч вообще такой... Взрослый парень ) 7 лет :)
|
2222 ккал
|
Жир: 158,37г | Белк: 77,18г | Углев: 124,86г.
Завтрак: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 23%. Обед: Чай, Parmalat Сливки 23%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Эколь Говяжьи Сосиски (Халяль). Ужин: Вареное Яйцо, Эколь Говяжьи Сосиски (Халяль), Parmalat Сливки 23%, Чай, Сосиска в Тесте, Банан. Перекус/Другое: Арахисовая Паста La Pina, Варенье Черничное, Parmalat Сливки 23%, Лента Молоко 365 Дней 2,5%, Банан. подробнее ...
|
|
3672 ккал
|
Упражнение:
Аэробика под техно+стрейчинг - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Танцевать (Медленно) - 2 часа, Кормление Грудью - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Марин, в дневнике прочитал про дробное питание. Основная цель - уменьшить размер желудка, чтобы наедаться малыми порциями. Я например, свои 200 грамм творога кромсаю часа 4 :)
16 фев 16 написано членом: s.kropotov
|
А я не могу. Есть так есть. Надо попробовать на выходных. Может получиться по чуть чуть...
16 фев 16 написано членом: lyilyi2015
|
Сергей , если и так желудок не слишком большой и пихать в него через силу что-то, это только во вред, имхо. У меня за один присест больше 200-300 мл не лезет . :)
17 фев 16 написано членом: Насмешка
|
Нас приучали в детстве "сядь поешь нормально!"
Ну, по крайней мере меня :))
А я не могу "нормально":)
Кстати, после первых родов скинула 20 кг, так как ела 1раз в день что-то с гарниром. В остальное время кофе и может вкусняшку. Потом был период только алкоголь ночером... Вот там я сдулась пипец. Но это были очень нервные месяцы...
17 фев 16 написано членом: Насмешка
|
И я про то же. Есть нужно помалу. Но часто.
17 фев 16 написано членом: s.kropotov
|
Нужно или нет, не знаю. Но по графику есть -это утомляет пипец...
17 фев 16 написано членом: Насмешка
|
Зачем по графику? Как голод почувствуешь- поешь немного..
17 фев 16 написано членом: s.kropotov
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
