shanshine_- Журнал, 20 авг 24

Параметры Пользователя shanshine_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кардио

64,4 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2024:

1299 ккал

Жир: 45,39г | Белк: 49,32г | Углев: 192,20г. Завтрак: ВкусВилл Творог Домашний, Дыня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Обед: Огурец (с Кожурой), Heinz Карри-Манго Соус для Курицы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Шашлык из Свинины, Подлива со Свининой, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Ужин: Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Арбуз. Перекус/Другое: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок в Вафельном Рожке, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Село Зелёное Молоко 3,2, Skittles 2 в 1, Пятерочка Персик. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Лыжи | Эллиптический тренажер - 40 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shanshine_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shanshine_- Журнал, 20 авг 24

Оставить свой Комментарий

shanshine_-Изменение Веса