NIKO1972- Журнал, 21 авг 24

Параметры Пользователя NIKO1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2024

85,6 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2024:

2599 ккал

Жир: 67,30г | Белк: 121,72г | Углев: 237,03г. Завтрак: Café, Nescafé Café. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Monissa Salteado de Pollo con Verduras , Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Ужин: La Cestera Regañas, RealValle Longaniza de Pavo, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco. Перекус/Другое: Estrella Galicia Estrella Galicia, Cruzcampo Cerveza, Café, Aquarius Aquarius Zero, Huevo Cocido. подробнее ...

3240 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спортзал - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NIKO1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NIKO1972- Журнал, 21 авг 24

Оставить свой Комментарий

NIKO1972-Изменение Веса