|
"It's not about perfect. It's about effort. When you bring that effort every single day, that's where change happens." ~~~~~~~~~~~~~~~~ "Time effort, hard work plus patience equals results." ~~~~~~~~~~~~~~~~~ "You were strong enough to get this far. Keep going." ~ hasfit. com
|
1579 ккал
|
Жир: 116,67г | Белк: 22,55г | Углев: 124,20г.
Завтрак: Trader Joe's Raw Pepitas, Divine Organics Raw Cacao Powder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Gala Apples, Gala Apples, Heavy Cream, Tea (Brewed). Ужин: Cooked Spaghetti Squash, Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Cooked Spaghetti Squash, Fillo Factory Organic Olive Oil, Publix Onions, Garlic. Перекус/Другое: Heavy Cream, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Снега - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 50 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Philmck, these made me think of you.
16 фев 16 написано членом: Sugar Waffle
|
Thank you, I needed a little kindness and encouragement.
16 фев 16 написано членом: 1point21gigawatts
|
16 фев 16 написано членом: FloridaAngel
|
16 фев 16 написано членом: sarastar2000
|
Thanks for posting - good encouragement!
16 фев 16 написано членом: FrankieBluEyes
|
16 фев 16 написано членом: HCB
|
16 фев 16 написано членом: Steven Lloyd
|
16 фев 16 написано членом: UmmBilal
|
I really needed these words. I do great for a day or two, and that is not enough. But, if I CAN do great for a day or two, why do I fall so easily? Thanks @sugarwaffle
16 фев 16 написано членом: EDC1972
|
17 фев 16 написано членом: Mistaya4u
|
17 фев 16 написано членом: redgirl1974
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sugar Waffle-Изменение Веса
|
