Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2024
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 45,45г | Белк: 113,46г | Углев: 153,58г.
Завтрак: Weet-Bix Weet-Bix, Carrots , Strawberries , Optislim Vegan Protein Shake . Обед: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Kikkoman Poke Sauce, Avocado Vegetable Oil , Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Egg White , Mushrooms , Muscle Nation Raspberry Protein Water, Baby Spinach, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Ужин: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Sour Dough Bread, Lemon Juice , Woolworths Essentials Sardines in Springwater. Перекус/Другое: Carman's Roasted Nut Bar, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Arkadia Chai Tea Low Sugar, Coles Unsweetened Almond Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Chobani Fit Vanilla. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
