Pâmela Wienskoski- Журнал, 20 авг 24

Параметры Пользователя Pâmela Wienskoski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aos poucos, retomamos a atividade física, mesmo que em casa

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2024:

1295 ккал

Жир: 36,13г | Белк: 90,56г | Углев: 152,21г. Завтрак: Café, Tirol Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vital Pão de Sanduíche Integral. Обед: Paçoca, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Ужин: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Caturra. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pâmela Wienskoski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pâmela Wienskoski- Журнал, 20 авг 24

Оставить свой Комментарий

Pâmela Wienskoski-Изменение Веса