LaianeGB- Журнал, 20 авг 24

Параметры Пользователя LaianeGB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2024

67,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2024:

1562 ккал

Жир: 57,69г | Белк: 120,32г | Углев: 141,58г. Завтрак: Pão Francês, Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Обед: Beterraba Cozida, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Ovo. Перекус/Другое: Pão Doce, Leite Integral, Soldiers Nutrition Whey Protein , Clara de Ovo, Ovo Frito, Maçã, Morangos. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaianeGB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaianeGB- Журнал, 20 авг 24

Оставить свой Комментарий

LaianeGB-Изменение Веса