Huka_Lavna- Журнал, 20 авг 24

Решила начать с чистого листа. И вести дневник.
Периодически смотрю дневники в одном похудательном закрытом сообществе ВК. Вступила я туда ещё в далёком 2015г, когда там были конкурсы, марафоны, интересный движ. Наблюдала за некоторыми участницами. Сама вес тогда сбросила, и даже выиграла приз...
Не так давно вспомнила об этой группе, хотела получить долю мотивации, чтобы сбросить ещё кг 3. Но каково было моё удивление, когда зайдя туда, обнаружила, что некоторые девушки, которые и тогда были с большим лишним весом, всё ещё ничего не сбросили (нет, они не вернулись заново, они с тех пор продолжают там сидеть...именно сидеть, ага). Некоторые набрали. Дневники все на один манер в стиле гоп-стоп.
И сразу вспомнила метафору про огурцы:
"Если положить свежий огурец в банку с солёными - он тоже станет солёным. При чём это не вопрос станет ли вообще. Он обязательно станет таким же. Это лишь вопрос времени."
Это про наше окружение. Любое.
В этой группе все постепенно промариновались и стали на один вкус и цвет. Не думаю, что если я начну вести там дневник, то смогу изменить себя в лучшую сторону. Скорее всего стану того же посола.
Поэтому пусть днев будет здесь. Лента фэтсикрета мотивирует)

Итак. Старт сегодня. Сейчас.
✅Начальный вес 61,9. Моя цель: 56кг. Не помню, когда видела эту цифру на весах, наверное лет в 25. Давненько это было... ( *кряхтит по-старушечьи) )
В общем, цель постройнеть до идеала, и увидеть себя обновлённой, сильной, здоровой, красивой) Хотя я и так всегда красивая, да)))😄

А фотки меня будут. Позже.

Пока не могу сказать, насколько мне будет удобно вести здесь свои записи, ведь планирую делать их, скорее всего, не один раз в день (если будет потребность) плюс фотографии. А это можно осуществить лишь через сайт. А через приложение разве что разбивать на комменты.
Посмотрим...

Погуляла на 11700 шагов. Но не в активном темпе. Посему за активность это не считается.
У меня сейчас пищевые страсти: кофеёк и сладкое. Кофеёк придаёт мне настроение, этакую эйфорию. Сладкое дополняет настроение на прогулке, но поняла, что могу и без него, нужно только выходить сытой, тогда смогу перебороть желание что-то съесть.
Сегодня я, конечно, и кофе напилась (флэт уайт, любимый, ибо двойная порция эспрессо "штырит")), и эскимо поела.
Но лето ведь😏 (да, это оправдание, которое я найду в любое время года, суток и т.д.).

По калориям выходит пока норма. Но график сбит очень сильно. И значит ночью я поем ещё раз. Но прикупила на этот случай творог.

61,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.