nikusya00- Журнал, 20 авг 24

вот такой у меня ужин это лепешка с шпинатом, куриная нрудка жареная,овощи и соус из греческого йогурта и чеснока. я целый день не ела (не успевала) так что на ужине оторвалас. и того за день сегодня побольше чем обычн.1400кл.

---

1782 ккал

Жир: 76,71г | Белк: 80,91г | Углев: 203,42г.   Завтрак: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Нектарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Delicados Начос Оригинальные, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб. Ужин: Савушкин Продукт Греческий Йогурт ТЕОS, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, ВкусВилл Лепешка с Сыром и Шпинатом. Перекус/Другое: Авокадо Авокадо, Милка Фундук, M&M's M&M’S с Арахисом, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, ВкусВилл Сорбет Черничный. подробнее ...