Cirloam- Журнал, 20 авг 24

Параметры Пользователя Cirloam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2024

135,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 45,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2024:

2100 ккал

Жир: 81,06г | Белк: 231,01г | Углев: 108,63г. Завтрак: Banana, Pretorian Whey Protein. После Завтрака: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Ovo Cozido. Обед: Feijão Vermelho, Castelo Vinagre de Maçã , Salada Óleo de Canola, Paleta Bovina, Ervilhas (Congelado), Alface. Полдник: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Porto Alegre Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Queijo Mozzarella. Ужин: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. подробнее ...

4243 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cirloam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cirloam- Журнал, 20 авг 24

Оставить свой Комментарий

Cirloam-Изменение Веса