NIKO1972- Журнал, 20 авг 24

Параметры Пользователя NIKO1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2024

85,7 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2024:

2806 ккал

Жир: 106,63г | Белк: 95,88г | Углев: 272,16г. Завтрак: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Nescafé Café. Обед: Cruzcampo Cerveza, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Cruzcampo Cerveza. Ужин: Estrella Galicia Estrella Galicia, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Перекус/Другое: Almendras, Aquarius Aquarius, Cruzcampo Cerveza. подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NIKO1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NIKO1972- Журнал, 20 авг 24

Оставить свой Комментарий

NIKO1972-Изменение Веса