Em2u- Журнал, 20 авг 24

Super zu sehen, dass das gerade so gut läuft. Aber die Erfolge, die man hier mitbekommt motivieren einen ungemein. Hätte ich nicht erwartet als ich mich hier angemeldet habe. 😁

95,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1502 ккал

Жир: 73,40г | Белк: 190,23г | Углев: 17,78г.   Завтрак: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen). Обед: Lidl Eier aus Freilandhaltung, Milbona Maasdamer Light, Lidl Hähnchen Hackfleisch. Ужин: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Harzer Käse, Freshona Grüne Bohnen Extra Fein, Tomaten, Lidl Hähnchen Hackfleisch. Перекус/Другое: Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%. подробнее ...