tusik70- Журнал, 16 фев 16

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2016

86,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2016:

1220 ккал

Жир: 33,65г | Белк: 73,61г | Углев: 162,85г. Завтрак: Мюсли, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Печень Говяжья Жареная, Ярмарка Греча Зеленая. Ужин: Мясновъ Морковь по-Корейски, Рататуй, Куриные Котлеты с Кабачком. Перекус/Другое: Valio Gefilus Кефирный 1%, Ого Фруктовый Батончик с Абрикосом и Яблоком. подробнее ...

3259 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вязание - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю