Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vikaindira
Журнал
19 авг 24
vikaindira- Журнал, 19 авг 24
Параметры Пользователя vikaindira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
alhamdulillah seminggu 73 ke 71,,semangat lagi dong
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 августа 2024:
1230 ккал
Жир: 35,34г | Белк: 80,79г | Углев: 149,98г.
Завтрак:
Jengkol Balado, Selada, Tumis Oncom, Ikan Layang, Nasi Putih.
Обед:
Palmia Margarin, Selada, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (1).
Ужин:
Tumis Oncom, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Перекус/Другое:
Roti Putih.
подробнее ...
2114 ккал
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
49 Сторонников
Поддержка
Комментария
💪
19 авг 24 написано членом:
vikaindira
Semangat kak. Semoga aku cepet nyusul di angka 71. Hehe
19 авг 24 написано членом:
nanaisnan
@nanaisnan makacii kk,,amin semangat untuk kita yaa
19 авг 24 написано членом:
vikaindira
aku kok ga turun² ya udah 20 hari diet, apa timbangan ku yang rusak 😩
19 авг 24 написано членом:
kusrini99
jadinya ga semangat diet lohh 😭
19 авг 24 написано членом:
kusrini99
@kusrini gpp kak.. mungkin karna metabolisme orang beda2? yang penting banyakin olahraga (biar cadangan lemak kepakai) dan banyak minum air putih ya
19 авг 24 написано членом:
beat778
@kusrini99 coba timbang di tempat lain bun,,barangkali udh turun,,tetap semangat y
19 авг 24 написано членом:
vikaindira
@beat788 betul itu kk
19 авг 24 написано членом:
vikaindira
Gimana cara ngepost kayak gini ya soalnya saya masih baru salam kenal semuanya
20 авг 24 написано членом:
quratuluyun
Soalnya aku pernah diet turun 10kg.an dalam waktu 3 bulan lebih, di timbang ditempat lain waktu itu mah sama ajh, sekarang belum coba lagi sih
20 авг 24 написано членом:
kusrini99
@qurotuluyun halo kak salam kenal semangat pejuang defcal hihihi klik aja gambar kamera yang ada di atas kak terus di posting deh
20 авг 24 написано членом:
vikaindira
@kusrini99 wah keren 3bln turun 10kilo yuk bisa yuk sekarang kita mulai lagi 😁 mungkin sekarang tambahin olahraga,jalan kaki,makan serat dan air putih
20 авг 24 написано членом:
vikaindira
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vikaindira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю