Vedadee- Журнал, 18 авг 24

I've decided to trust the process and not give up when I don't see change on the scale. I've noticed I'm getting leaner and my clothes are fitting a lot better and I feel much more healthier. I've cut out processed food. I'm sticking to a weekly regimen of walking, running and eating a lot healthier meals. ONWARDS!

87,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

791 ккал

Жир: 7,78г | Белк: 33,98г | Углев: 147,11г.   Ужин: Papaya Salad, Sticky Rice, Snails, Cherry Tomatoes, Sweet Onions, Lemon Juice (Canned or Bottled). Перекус/Другое: Cawston Press Cloudy Apple, Fanta Fanta Orange, Chewing Gum (Sugared). подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 9 минуты, Walking Moderately - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...