|
|
1405 ккал
|
Жир: 14,21г | Белк: 97,85г | Углев: 118,69г.
Завтрак: Gurke (mit Schale), Aibler Rosmarinschinken, Hütthaler Farmerschinken, Sauerteigbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch. Ужин: New Lifestyle Hüft-Steaks, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Leitungswasser, Hengstenberg Reisessig, Kotanyi Grillgewürzsalz, SPAR Bio-Karotten, Kohlrabi, Wirsing, Ei, Shan'shi Sojasauce, Junge Frühlingszwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), S-Budget Champignons. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3593 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Принятие Ванны - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
