Jon Grant- Журнал, 18 авг 24

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2024

73,6 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2024:

2423 ккал

Жир: 88,70г | Белк: 61,52г | Углев: 328,52г. Обед: Jams and Preserves, SPAR Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. Ужин: Chenin Blanc Wine , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Roasted Vegetables, Fry's Vegetarian Falafels. Перекус/Другое: Florentine Cookie, Simple Truth Coconut & Macadamia Date Balls, Bakers Salticrax, Naartjie, Energade Sports Drink, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Coffee, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee. подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 18 авг 24

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса