mickfan1- Журнал, 15 фев 16

I can't believe it! I'm so excited about the weight loss. Now I need to keep going and I'll be below 160 in no time. Slow and steady wins the race. Stay strong everyone and good luck!

74,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1114 ккал

Жир: 50,18г | Белк: 77,37г | Углев: 102,02г.   Завтрак: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Stater Bros. Fat Free Milk. Обед: Hormel Original Pepperoni Slices, Celery, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. Ужин: Milk (Nonfat), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Salsa, Chicken Breast, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Перекус/Другое: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...