defenderdjo- Журнал, 17 авг 24

Параметры Пользователя defenderdjo | < Предыдущая Запись |Следующий >

ну в зал ходил , не переедаю , а вес вверх пополз , обида 🫠

85,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2024:

1361 ккал

Жир: 74,22г | Белк: 73,86г | Углев: 103,49г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Окское Яйцо, Ближние Горки Карбонат Деликатесный, Хлеб Зерновой. Обед: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Рузком Плов с Говядиной Узбекский. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

defenderdjo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

defenderdjo- Журнал, 17 авг 24

Оставить свой Комментарий

defenderdjo-Изменение Веса