artaharper- Журнал, 17 авг 24

Что-то меня штормит , вес прыгает , с питанием никак не разберусь , как вернулась с отдыха , начала обжираться . Это все эмоциональное , надо брать себя в руки . В зале не была уже месяц. Тело отекло и мышцы сникли)) с 8 августа ем много хлеба, сладкого , жирного , вот и лишние кг прилипли

66,5 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1493 ккал

Жир: 42,12г | Белк: 66,86г | Углев: 151,41г.   Завтрак: Фруто Няня Десерт из Яблок, Вишни, Рябины Черноплодной и Смородины Чёрной, Inkerman Рислинг, Пятерочка Салат Фунчоза по-Корейски , Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Дзержинскхлеб Булка Французская, Biotech USA Protein Cream Cocoa-Hazelnut, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сыр Моцарелла, Гречка, Яйцо. подробнее ...

2797 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...