franfont96- Журнал, 16 авг 24

Параметры Пользователя franfont96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mais determinada do que nunca, eu vou eliminar todo o excesso de peso.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2024:

1821 ккал

Жир: 53,41г | Белк: 150,03г | Углев: 183,54г. Завтрак: Café com Açúcar, Wickbold Wrap Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Frango Desfiado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Ovo Frito sem Gordura, Walmart Queijo Mussarela, Alface, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Café, Turma da Mônica Maçã (135g), Banana da Terra. подробнее ...

3619 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 22 минуты, Google Fit - 18 часа и 43 минуты. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franfont96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franfont96- Журнал, 16 авг 24

Оставить свой Комментарий

franfont96-Изменение Веса