Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2024
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2339 ккал
|
Жир: 85,57г | Белк: 109,94г | Углев: 295,97г.
Завтрак: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , President Queijo Mussarela, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Natural Life Granola Tradicional Light, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida. Ужин: Brigadeiro de Colher. Перекус/Другое: Natural Life Granola Tradicional Light, Abacaxi, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Lindt Lindor 60% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Molico Leite Desnatado em Pó. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
