Renann Leite- Журнал, 16 авг 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2024

118,6 кг Потеряно до сих пор: 35,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2024:

2461 ккал

Жир: 107,19г | Белк: 144,01г | Углев: 179,76г. Завтрак: Hellmann's Maionese, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Artesano Original. Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Batatas Fritas, Antarctica Cerveja Original, Estrela Linguiça Cuiabana, Manteiga (com Sal), Hortifruti Mandioca Cozida, Espetinho de Carne, Sadia Salsichão. Перекус/Другое: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. подробнее ...

3412 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 16 авг 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса