Rize1- Журнал, 31 янв 14

Параметры Пользователя Rize1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2014

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2014:

2779 ккал

Жир: 67,69г | Белк: 350,19г | Углев: 188,38г. Завтрак: Пирожок с Капустой, Яблоко, BSN Amino X, Жареное Яйцо. Обед: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Чудо Йогурт Питьевой, Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Ужин: BSN Amino X, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Салат Овощной, BSN Amino X, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Молоко (Полностью Обезжиренное). подробнее ...

3710 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rize1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rize1- Журнал, 31 янв 14

Оставить свой Комментарий

Rize1-Изменение Веса