BöseAlteFrau- Журнал, 16 авг 24

Параметры Пользователя BöseAlteFrau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tag: 10

ETB: 67%
Kcal: 875
Zucker: 38,89 g
Eiweiß: 102,96 g
Fett: 26,70 g
Fasten: 21 h 30
Bewegung: leider nix
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2569
Schlaf: 6 h 58

Gewicht: 66,0 kg (neuer Tiefststand)
Abnahme: 600 g
Gesamtabnahme: 17,6 kg

Stimmung: Läuft 😎

66 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2024:

1047 ккал

Жир: 70,65г | Белк: 28,20г | Углев: 71,55г. Ужин: Kartoffelsalat in Essig & Öl, Backfisch mit Remoulade. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Rudermaschine - 6 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Moin liebe Susanne 😉 Wir wechseln uns ab mit dem Gewicht 😅 Komm gerade vom Fitti....mein Trainer hat mir geraten, das Training zu splitten - einen Tag nur Oberkörper und den anderen Tag nur Unterkörper...bin gespannt 😊 Hab noch einen schönen Tag 🙋

16 авг 24 написано членом: traeumerin46

Hallo Liebes 🤦🏻‍♀️Der Tip von Deinem Trainer ist bestimmt gut. Du kannst damit jede Muskelgruppe intensiver trainieren und sie bekommt eine längere Erholungsphase. Das kann nur effektiver sein. Ich wünsche Dir viel Erfolg damit.

16 авг 24 написано членом: BöseAlteFrau


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BöseAlteFrau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BöseAlteFrau- Журнал, 16 авг 24

Оставить свой Комментарий

BöseAlteFrau-Изменение Веса