NIKO1972- Журнал, 16 авг 24

Параметры Пользователя NIKO1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2024

86,5 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2024:

2116 ккал

Жир: 62,79г | Белк: 92,38г | Углев: 155,52г. Завтрак: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ocean Sea Lomos de Salmón , Huevo Frito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco. Ужин: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Перекус/Другое: Cruzcampo Cerveza, Café. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спортзал - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NIKO1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NIKO1972- Журнал, 16 авг 24

Оставить свой Комментарий

NIKO1972-Изменение Веса