Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2024
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3010 ккал
|
Жир: 154,43г | Белк: 208,01г | Углев: 204,92г.
Завтрак: Equaliv Ômega 3, Café, Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Обед: Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, Semente de Chia, Farelo de Aveia, Iogurte Natural Integral, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Ужин: Batata Doce, Itambé Leite em Pó Integral, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Iogurte Natural Integral, Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Abacate, Marilan Bolacha Água e Sal, Kibe Assado, Leite (Leite Integral), Quatá Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral, Seara Mortadela de Frango, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mathias Geoadm-Изменение Веса
|
