anigyrai(176)- Журнал, 15 авг 24

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2024

62,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2024:

1421 ккал

Жир: 55,30г | Белк: 112,10г | Углев: 87,02г. Завтрак: Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Летний День Молоко 3,2%, Несквик Какао Порошок, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Обед: Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Макароны Отварные. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, FitnesShock Apple Pie, FitnesShock Double Protein Bar Blueberry Yogurt, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 15 авг 24

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса