shanshine_- Журнал, 13 авг 24

Параметры Пользователя shanshine_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

кардио и калорийный ужин

64,9 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2024:

1677 ккал

Жир: 88,07г | Белк: 78,01г | Углев: 145,46г. Завтрак: Перекресток Инжир Свежий, Мёд, Кедровые Орехи, Село Зелёное Молоко 3,2, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Обед: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Магнит Кукуруза Консервированная, Морковь, Жареное Яйцо, Жареный Рис. Ужин: Starbucks Взбитые Сливки, Густой Молочный Ванильный Коктейль, Сливочное Масло, Уже Готово Лазанья Болоньезе. Перекус/Другое: Арбуз, Ашан Булочка с Сыром. подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 10 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shanshine_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shanshine_- Журнал, 13 авг 24

Оставить свой Комментарий

shanshine_-Изменение Веса