|
Делаю становую сегодня и сын мне такой - мама, а ты похудела !:) в итоге сделала дополнительно 2 подхода, ибо мотивирует:)
Приятно черт возьми :)
Хоть вода вернулась (аж целый литр), тело начинает приобретать более приятные очертания.
Ищу усиленно зумбу хорошую с тверком, но попадается просто "аэробика" под латино:)
Жертвовать молоком я ,естественно ,не стала, подняла рск
до 2300
|
2681 ккал
|
Жир: 206,34г | Белк: 140,99г | Углев: 68,28г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Милава Творог Мягкий Обезжиренный, Вареное Яйцо, Parmalat Сливки 23%, Чай Несладкий. Обед: Parmalat Сливки 23%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Купаты. Ужин: Parmalat Сливки 23%, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Тимоша Козинак Подсолнечный, Бабушкина Крынка Сыр Сметанковый 50%, Арахисовая Паста La Pina, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). подробнее ...
|
|
3377 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Hot iron - 45 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Секс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Насмешка, круть, вы ща историю пишете. Кормящая мать с силовыми тренировками ушедшая не безуглеводку - тот еще холиваро-повод, так держать :)
И да, я оценил походу секс намного менее эффективен чем Hot Iron, может просто там имеется ввиду роль бревна? :)
14 фев 16 написано членом: klimblinton
|
Пахаха:))))
Вот я не знаю, кто считал калории во время секса:) при том это усреднённое количество и для мужчины и для женщины.
Два бревна лежат рядышком, покачиваясь от ветра и изредка задевая боками друг друга:)
14 фев 16 написано членом: Насмешка
|
Эх, жаль мне зумбу нельзя дома забабахать, полы деревянные, шкафы даже от ходьбы трясутся. А если деть прыгает, то сваливаются спрятанные от него машинки.))) Он себе грузовик обратно как-то напрыгал.))
16 фев 16 написано членом: seamn
|
Да Нифига нету зумбу нормальной. А сейчас погода меняется дите не спит почти днём. Тренировки на ночь переношу) как бы не прыгнешь особо) соседи придут :)))))
16 фев 16 написано членом: Насмешка
|
16 фев 16 написано членом: seamn
|
Ну собственно в моем дневнике "медленные танцы" это ходьба с Дитем в припрыжка и танцы и поднимаю её вверх над собой, кружу... И это больше часа в день однозначно . Ручная девка у меня :)
16 фев 16 написано членом: Насмешка
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
