anisamita- Журнал, 15 авг 24

Параметры Пользователя anisamita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2024

52,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2024:

1338 ккал

Жир: 39,83г | Белк: 48,99г | Углев: 202,60г. Завтрак: Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Обед: Sambal Goreng, Tahu, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Nabati Cheese Wafer, Odading, Pondan Brownies, Pakcoy, Bihun Goreng, Pepes Tahu, Gulai Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Pie Buah, Wajik, Roma Malkist Coklat, Pisang, Lemper, Pepaya. подробнее ...

1345 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Кардио - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anisamita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anisamita- Журнал, 15 авг 24

Оставить свой Комментарий

anisamita-Изменение Веса