|
Высокоуглеводный завтрак на 520 ккал. Оладьи на ряженке и цельнозерновой муке со сметаной, клубникой и запеченными яблоками 🥞🍏🍓☕
|
1835 ккал
|
Жир: 71,49г | Белк: 58,21г | Углев: 245,00г.
Завтрак: Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Maestro de Oliva Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Обед: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Лук, Кабачок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Ужин: Кавказский Долгожитель Айран, Оливковое Масло, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная. подробнее ...
|
|
 Комментария
После белкового дня отвес в 200 гр . Вес утром натощак 78.05 Сегодня углеводный день третьего трёхдневного цикла, завтра белковый день.
13 авг 24 написано членом: plyushka80
|
Наташа, доброе утро ☀🌿🌷 отличный завтрак 👍 оладушки - это любовь 😍 хорошего дня😘🍉🌼
13 авг 24 написано членом: anytka18
|
Доброе утро, Наташа ☀️☕️🌸 завтрак просто супер 🙌🏻
Выглядит очень аппетитно 🤤😍
Хорошего тебе дня, дорогая 🥰🫶🏻🍓
13 авг 24 написано членом: kabachok1989
|
Анют, спасибки и доброе , придоброе утро 🤗🌹🥰
13 авг 24 написано членом: plyushka80
|
Оля, и тебе доброго утра и прекрасного дня 💋💋💋
13 авг 24 написано членом: plyushka80
|
АюПропустила оладушки! Очень аппетитно!
13 авг 24 написано членом: AS1961
|
Тамара, спасибо и доброе утро ☕ 🌹 🥰 🤗
Жаль такие завтраки очень быстро "проваливаются" , голод приходит быстрее ... 😔
13 авг 24 написано членом: plyushka80
|
Наташа, я тоже заметила. Для меня сытость приходит надолго, когда на завтрак яйца в любом виде.
13 авг 24 написано членом: AS1961
|
AS1961,и я фанат яиц в любом виде на завтрак 🤤
13 авг 24 написано членом: plyushka80
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
plyushka80-Изменение Веса
|
