NIKO1972- Журнал, 13 авг 24

Параметры Пользователя NIKO1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2024

86,8 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2024:

2141 ккал

Жир: 65,96г | Белк: 63,95г | Углев: 231,75г. Завтрак: Café, Nescafé Café. Обед: Aquarius Aquarius Zero, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. Ужин: Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Tulipán Margarina, Pan Blanco, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Перекус/Другое: Anacardo Crudo Natural, Pan Blanco, Huevo Cocido, Tulipán Margarina. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Спортзал - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NIKO1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NIKO1972- Журнал, 13 авг 24

Оставить свой Комментарий

NIKO1972-Изменение Веса