Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
j_dalbar
Журнал
13 фев 16
j_dalbar- Журнал, 13 фев 16
Параметры Пользователя j_dalbar
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Pounds are coming off at a decent, steady pace but mostly I'm excited about how clothes are already fitting better and general aches and pains are so much less than they were six weeks ago. This is the first time I've enjoyed the process of losing weight and getting back to a decent level of fitness instead of just enjoying the results. Thanks to everyone on FS for their role in that, enjoy the weekend and have a lovely Valentine's Day!
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 февраля 2016:
1175 ккал
Жир: 31,02г | Белк: 59,08г | Углев: 82,31г.
Завтрак:
Coffee, Water, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Sugardale Cubed Ham, Basil, Egg.
Обед:
Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken Breast, Subway Cucumbers, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Water.
Ужин:
Bread Pudding, Espresso Coffee, Water, Quinoa (Cooked), Cooked Vegetables, Baked or Broiled Scallops.
Перекус/Другое:
negroni, Water.
подробнее ...
1906 ккал
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
I love the feeling you get when clothes feel looser, that's how you know it's only going to get better, have a great weekend!
13 фев 16 написано членом:
Lauralee05
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
j_dalbar-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю