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Settimana impegnativa con pittura bagni, muratore e pulizia, sempre non tralasciando la palestra. Le camminate sono state inesistenti, ma pazienza. Ormai ho gli ultimi 3 giorni di palestra e poi se ne parla a settembre. Cercherò prima della notte di ferragosto di limitarmi un po', essendo che tra la sera e l'indomani saranno 2 giorni intensi 😂 . Vediamo mercoledì...💪🏻💪🏻💪🏻
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53,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3031 ккал
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Жир: 126,69г | Белк: 112,65г | Углев: 354,24г.
Завтрак: Dolciando & Dolciando Frollini Buon Mattino , Nutella Nutella, Pane Italiano. Обед: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Nutella Nutella, Tre Mulini Sfilatini, Dolciando & Dolciando Frollini Buon Mattino , Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella, Pane Italiano. Ужин: Panna Montata, Maionese, Soavegel Mozzarelline Fritte, Coop Olive Ascolane, Pane Italiano, Panelle, Porchetta, Rosticceria siciliana, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Pane per Tramezzino, Pan di Spagna al Cioccolato, Mortadella, Formaggio Spalmabile, Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Milbona Mousse di Formaggio alle Olive , Stuffer Mousse di Formaggio al Salmone, Anguria, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Crocchette di Patate. Перекус/Другое: Pane Italiano. подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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