areginasoares- Журнал, 12 авг 24

Параметры Пользователя areginasoares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje almocei e fiquei com fome, está bem frio e frio sinto
Mais fome. E não consigo no frio beber muita água.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2024:

1092 ккал

Жир: 59,87г | Белк: 75,38г | Углев: 81,91г. Завтрак: Trident Chiclete, Performance Nutrition Creatina. Обед: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Salada de Batata com Ovo, Sobrecoxa de Frango. Ужин: Lasanha de Berinjela. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hortifruti Mexerica, Frutap Iogurte Zero Ameixa. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Investe em chás

12 авг 24 написано членом: gofev

moro em Goiânia.. onde é sempre calor.. hoje amanheceu um friozinho e tb senti mais fome .. beber água não é fácil , mas é muito importante .. vamos conseguir !!!

12 авг 24 написано членом: Fernandarpc

Uma dica: aqui onde eu moro também é frio. Eu costumo tomar chás de sachê ou até mesmo um copo de água quente com uma rodela de limão ou laranja. Ajuda a beber mais água e é saboroso. 😋

12 авг 24 написано членом: Iliane C

abaixa o aplicativo da água no play story vai te ajudar,pois o aplicativo te avisa a hora que vc tem que beber . Comigo eu fracionei minha água de duas em duas horas e tá dando certo de tomar na minha meta Tenho um grupo de emagrecimento no whatsapp, se quiser participar só me chamar. Grupo só para mulheres 35997358798

13 авг 24 написано членом: patricialauro

Obrigada meninas, tô investindo em chás. Aqui está frio real. Mas quero tanto agir meu objetivo que vou me esforçar mais. Gratidão.

14 авг 24 написано членом: areginasoares


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

areginasoares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

areginasoares- Журнал, 12 авг 24

Оставить свой Комментарий

areginasoares-Изменение Веса