4Neetz- Журнал, 12 авг 24

Параметры Пользователя 4Neetz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024

94,8 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 37,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2024:

1437 ккал

Жир: 48,16г | Белк: 71,77г | Углев: 184,60г. Завтрак: Winco Organic Plant Protein Organic Plant-Based Protein, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Winco Hemp Hearts, Lemons (with Peel), Date, Peach, Regular Coffee, Apples, Ginger, Flaxseed Seeds, Calavo Avocado, Dole Organic Bananas, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Trader Joe's Nutritional Yeast , Tangerine. Обед: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Country Time Cherry Lemonade. Ужин: Follow Your Heart Organic Vegenaise, Winco Plant Based Patties - Chicken , Naked Bread Potato Bread. Перекус/Другое: Tangerines (Mandarin Oranges) , Dreyer's Grand Ice Cream - Coffee. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Работа - 2 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

4Neetz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю