BöseAlteFrau- Журнал, 12 авг 24

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Tag: 6

ETB: 62%
Kcal: 803
Zucker: 3,20 g
Eiweiß: 75,76 g
Fett: 35,65 g
Fasten: 22 h 30
Bewegung: 95 min Rad fahren
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2222
Schlaf: 7 h 34

Gewicht: 66,6 kg
Abnahme: 600 g
Gesamtabnahme: 17 kg

Stimmung: Heute werde ich wohl meine Ernährung nicht tracken…

Denn heute wird die WBS 90 Jahre jung 🎉🥳🍾🎁🎈und sie hat sich von ihrem Sohn gewünscht, dass er für die Familie seine super leckeren Spareribs grillt. Rub und Marinade strotzen vor Zucker 🤦🏻‍♀️ Aber einmal wird mich nicht gleich aus der Bahn werfen. Dafür habe ich als Ausgleich einen richtig leckeren bunten Krautsalat gemacht und gleich geht’s in die Muckibude.
Habt alle einen schönen Tag und denkt daran, bei der Hitze genug zu trinken.

66,6 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2024:

2234 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

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Комментария

Gute Abnahme. 💪👍 Hast ja ein bissel vorgesorgt. Dann kannste auch den heutigen Tag genießen. 😀😉 Hab ne schöne Zeit liebe Susanne 👋🙋‍♀️

12 авг 24 написано членом: Jule Go !

Moin liebe Susanne 😉 Glückwunsch zur Schnapszahl...hab ich heute auch 😅 Viel Spaß beim Feiern! Bei der Hitze zum Fitti... Chapeau! Ich war schon mit dem Rad unterwegs und selbst dabei war es mir zu warm🥵

12 авг 24 написано членом: traeumerin46

Moin liebe Eva. Die 666 hatte ich inzwischen auch schon ein paar Mal. Die kommt und geht 😉 Hier ist es zum Glück noch nicht so heiß. Und ich warte noch auf zwei wichtige Anrufe, sonst wäre ich schon unterwegs. Das Feiern wird wahrscheinlich wieder ein etwas anstrengender Ballanceakt, weil die „Sause“ bei meiner heiß geliebten Schwägerin stattfindet… Da muss ich mir wahrscheinlich wieder öfter auf die Zunge als in die Spareribs beißen 😉

12 авг 24 написано членом: BöseAlteFrau

Das Gewicht ist für mich gar nicht mehr so relevant, liebe Jule. Morgen wird es durch die Wassereinlagerung nach dem Krafttraining bestimmt wieder hoch gehen. Aber bestimmt nicht durch ein paar Spareribs und Salat 😉

12 авг 24 написано членом: BöseAlteFrau

Sei nett zu deinen Feinden, nichts ärgert sie mehr, liebe Susanne 😜

12 авг 24 написано членом: traeumerin46

Super weider so krafttraining ist gut mache morgen auch 👍💪

12 авг 24 написано членом: mariam.meyer53

Genau meine Strategie, liebe Eva 😉 Ich schmier ihr jede Menge Honig ums Maul, damit sie noch mehr zunimmt…

12 авг 24 написано членом: BöseAlteFrau


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